|
 |
|
Sirkeltrening
Sirkeltrening består av en enkel oppvarming etterfulgt av en tØff styrkeØkt. Vi jobber i grupper på ulike stasjoner og utfordrer styrke og utholdenhet både ved hjelp av egenvekt, manualer og annet utstyr.
Timen har fokus på at det skal være kontroll på utfØrelsen av Øvelsene, og instruktØrene på timen gir instruksjoner på hvordan teknikken blir optimal.
Dette er timen for deg som liker å trene i styrkerom eller som trives med hard trening. Det er en effektiv treningsform uten koordinasjon. | |
|
|
 |
 |
|
|
|
|