Bara, endast och uteslutande på  
    Svettisdagarna 2006
    Unikt tillfälle till inspiration och nya kunskaper på F&S 
     årliga träningskonvent

För elfte året i rad arrangerar Friskis&Svettis Svettis-dagarna på GIH i Stockholm. Över tusen ledare och instruktörer har under två dagar möjligheter att välja bland ett 50-tal programpunkter varav de allra flesta är skapade unikt för dessa två dagar år 2006. 
     Svettisdagarna är som en stor gräddbakelse för de redan välutbildade ledarna och instruktörerna i Friskis&Svettis. (Läs mer om utbildningsverksamheten här.) Under två dagar i november ges man chansen att utvecklas en liten bit till med hjälp av särskilt duktiga ledare och instruktörer från de egna leden och ett stort antal inbjudna namnkunniga inspiratörer och auktoriteter från olika områden inom tränings- och må-bra-världen.

Allt som händer nu
En ambition från programmakarna är att vara 100 % up-to-date med vad som rör sig inom träningsvärlden. Att hela tiden utveckla och uppdatera pass och tränings-former är en viktig del i F&S utbud och verksamhet.
     Men på Svettisdagarna handlar det inte bara om nya träningsformer. Här bjuds också på 15 olika föreläs-ningar som tar upp ny forskning och nya synsätt kring träning samt spännande tankar om hur man hittar balansen mellan arbete, träning, kärlek, egna behov och den nödvändiga vilan.
     Här finns till exempel programpunkten Mindfulness, en syntes av buddhistisk, yogisk tradition och modern beteendemedicin, kognitiv psykoterapi. Föreläsare är Eva Henje Blom, grundare av Yogayama, där hon undervisar i yoga, pranayama och mindfulnessmeditation.

Bara de bästa
En annan spännande föreläsare är Rune Larsson som fick utmärkelsen Årets äventyrare 2004 för sin bedrift att springa från kust till kust i USA. Rune kan mycket om att sätta mål, bestämma sig och nå fram. Precis som F&S träningsidé handlar det faktiskt, de extrema prestationerna till trots, mest om lust och att göra saker för att man verkligen vill.
     Bland föreläsningarna finns också flera genomgångar av de senaste forskningsrönen och hur dessa kan bli värdefulla för F&S ledare och instruktörer.
     Ett exempel på detta är Mårten Fredrikssons föredrag med titeln hybridträning. Hybridträning låter kanske extremt, men det är precis vad vi håller på med när vi spelar tennis, cyklar mountainbike eller jympar på F&S, det vill säga kombinerar styrka och uthållighet. Nu börjar man vetenskapligt kunna beskriva vad som gör träningen effektiv.
     Mårten arbetar på GIHs Idrottslaboratorium LTIV, Laboratoriet för tillämpad vetenskap och har uppdrag inom Svenska ishockeyförbundets landslagsverksamhet. Han har också test- och utvecklingsuppdrag för Sveriges olympiska kommitté.

Det gudomliga uttrycket
Självklart bjuder också Svettisdagarna ledare och instruktörer på massor av rörelseinspiration.
     Här får jympaledare, spincykelledare, gyminstruktörer, step/aerobics- och jogga/gå-ledare lika stora möjligheter till både fördjupning och lek.
     Programpunkten Uttryck är kanske en av konventets allra mest spännande timmar för den som vill slipa på sin förmåga att hitta känslan i musiken och få ut den i sina rörelser på där smittande sättet som ger passet en känsla av oemotståndligt flow.
     Danspasset, j.y.m.p.a, Street, Sing 'n' move och Afro Power Dance är namnen på andra inspirationspass att uppleva på Svettisdagarna 2006.

Att missa är som att dö en smula
     - Svettisdagarna är ett stort F&S träningsparty som rymmer både vetenskap och rock ?n? roll. Som ledare och instruktör i F&S missar man inte gärna detta", säger Annika Gärderud på Friskis&Svettis Riks och ansvarig för konventets program.
     Tina Uppfeldt, som projektleder hela konventhelgen håller med:
     - Många vill vara med och vi ser till att alla får plats. Ledarna kan anmäla sig ända fram till SD. Ju tidigare ju större möjlighet att få exakt de programpunkter man önskar.
     Så bor du i Stockholm och befinner dig i närheten av Stadion, bli inte förvånad om du lördagen den 25 och söndagen den 26 november hamnar mitt i en rödvit happening. Det är ett helt vanligt utslag av Svettisdagsfeber. Och den går aldrig över.