En trygg jympa, speciellt anpassad för dig som är gravid. Upplägget är mjukt och harmoniskt med utvalda övningar anpassade för en stor mage och kanske instabilt bäcken. I säkra och stabila utgångsställningar jobbar du igenom kroppen, med extra omsorg om rygg, hållning och avspänning. Efter uppvärmning och anpassad träning av styrka och kondition avslutas passet med ett långt och skönt avsnitt av uppmjukande övningar, rörlighet och avspänning.

Intensitet och belastning på övningarna ligger mellan start- och basnivå.