Yoga
vår egen yogaform

Friskis&Svettis yoga bygger på den klassiska Hahta-yogans grunder och är vår egen yogaform som tagits fram i harmoni med Friskis&Svettis idé. Vår yoga finns på två nivåer, Yoga 1 och Yoga 2.


Yoga 1 - lugn och meditativ 
Med klassiska och trygga yogaövningar (asanas) för andning,
rörlighet, styrka och balans får du här en fysisk, lugn och
meditativ yoga. En upplevelse där närvaro, ökad medvetenhet och stillhet infinner sig. Ett tillåtande pass, där prestationskraven uteblir.

Du behöver inte ha tränat yoga innan.


Yoga 2 - dynamisk och flödande
Ett fysiskt mer utmanande och krävande pass, som bygger vidare från Yoga 1. Du yogar i ett flöde med harmoni i andning och rörelse, och stannar tillräckligt länge i positionerna för att kunna fördjupa dem. Passet är 75-85  minuter.

Passet vänder sig till dig som har yogavana och söker en mer fysiskt utmanande yoga.