Brädan kan göra övningar tuffare och tyngre eller underlätta och avlasta. Med andra ord, du kan jympa smart och effektivt med hjälp av step up-brädan. Nivåskillnaden påverkar och kan variera styrketräningen, avlasta knän och bäckenbotten när vi tränar kondition, ge stöd när vi stretchar osv. 
    Bräda har jympans karaktär och profil, samtidigt som träningen känns fokuserad. Eventuellt används också redskap som gummiband eller hantlar.

Brädjympa är allsidig träning av kondition, styrka och rörlighet och finns på bas- och medelnivå. Se mer under Jympa.