Här bygger vi upp block av stegkombinationer med ösig danskänsla. Det är kondition, koordination och koreografi och passar dig som gillar den utmaningen. Friskis&Svettis Aerobics rymmer också uppvämning och träning av styrka och rörlighet.

Aerobics finns på olika nivåer som anger svårighetsgraden på konditions- och koreografidelen. Från Aerobics 1 (enkel), Aerobics 2 (avancerad) till Aerobics dans (mest utmanande koreografi). Ibland erbjuds också intropass som en möjlighet att prova på hur Aerobics instrueras och tränas.