|
|
|
Friskis&Svettis nya
tränings-DVD den första
i en serie
Det är coreträning som gäller. Den är effektiv och har en fokuserad känsla som ligger helt rätt i tiden. Och den gör verkligen nytta i vardagen. Att vara stark i bålens muskler gör stor skillnad för hållningen, golfspelet och balansen på snowboarden. Med 30 års erfarenhet av funktionell träning släpper nu Friskis&Svettis den första i en serie träningsfilmer att använda när man inte kan ta sig till träningslokalen.
- Funktionell träning har varit Friskis&Svettis grundsten sedan starten för 30 år sedan. Förutom att träningen ska vara kul och för alla, är funktionalitet den stora grejen. Du ska ha nytta av träningen i din vardag, säger Annika Gärderud som arbetar med utvecklingen av Friskis&Svettis utbud.
Nummer ett heter Stark&Stabil
Första DVD:n i träningsserien heter Stark&Stabil och innehåller två pass, ett längre med fler avsnitt på 42 minuter, och ett minipass på 25 minuter. Det är också möjligt att skapa sitt eget pass, genom att välja avsnitt: uppvärmning, styrka, balans, totalövningar eller rörlighet. Det gäller bara att inte hoppa över uppvärmningen. Utan den blir träningen mindre effektiv.
- Coreträning är bra för alla oss som lever stillasittande liv framför våra datorer om dagarna, men gärna vill ägna oss åt fysiska aktiviteter när vi är lediga. Med Stark&Stabil vänder vi oss till alla som behöver träna musklerna i magen, ryggen, skuldrorna och rumpan. Och det behöver i princip alla, säger Anna Fellström, ansvarig för utvecklingen av Friskis&Svettis coreträning.
Från nybörjare till elitidrottaren
Coreträning kräver instruktion och koncentration. Den är inte svår, men det är träning som ökar medvetenheten kring hur övningarna utförs och blir som mest effektiva. På dvd:n finns därför också ett avsnitt med träningsråd.
- Tjejer fattade det här med core först, men träningen passar alla. Världens elitidrottare av båda könen ser coreträningen som en självklarhet i dag, säger Annika Gärderud.
Läs gärna tidigare artikel...
|
Fakta Friskis&Svettis tränings-dvd nr 1
Titel: Stark&Stabil
Releasedatum: 15 november 2007
Pris: 249 :-
Innehåll: Friskis&Svettis coreträning
Utvecklat av: Anna Fellström och Annika Gärderud, Friskis&Svettis
Medverkande: Ledare och instruktörer från Friskis&Svettis
Produktionsbolag: Masterplan, Stockholm
Regissör: Andreas Tibblin
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
|
|
|