|
Danspasset är här!
Hur
mycket dans kan ett jympapass innehålla utan att bli krångligt? Väldigt
mycket faktiskt! I höst lanserar vi nyheten för dig som gillar att
dansa utan att bli trött i huvudet. Läs mer om Danspasset här:
För
dig som sjunger i duschen och vill nå en bredare publik finns karaoke.
Men för dig som gärna går loss framför hallspegeln till låtarna du bara
inte kan stå still till, var ska du få utlopp för lusten att dansa som
en stjärna?
Jajamensan, vi har tänkt på dig (och så klart på
oss själva) när vi skapat höstens nyhet på jympagolvet:
Friskis&Svettis Danspass!
- Med danspasset har vi velat
bejaka jympans grunder, säger Anna Fellström, utvecklingsansvarig för
jympan på Friskis&Svettis. Jympan handlar ju mycket om musiken och
rörelseglädjen. I danspasset får du ta ut svängarna ordentligt.
Visst finns det en danstrend, men...
Att
Friskis&Svettis Danspass lanseras precis nu kan förstås hänga ihop
med allmänt ökade intresset för dans, påeldat av TV-succéerna Let's
Dance och Floorfiller, men på jympagolvet har det alltid handlat om en
slags dans, fast utan exakthet och superkoordination.
-
Danspasset bygger på jympans härma-och-hänga-på-koncept inte om att
lära sig moves med särskilda namn och som sedan återkommer i olika
kombinationer, säger Anna Fellström. Friskis&Svettis Danspass
lyfter fram det som är enkelt i dansen, själva feelingen.
Enkelheten från jympan, attityden från dansscenen
Under
det år det tagit att utveckla Friskis&Svettis Danspass har Anna
jobbat tätt ihop med Tina Uppfeldt, utvecklingsansvarig för F&S
Aerobic. Uttrycken är olika när det gäller teknik och exakthet i steg
och rörelser, men behoven av att dansa loss är desamma.
- Jag
ville låna lite av dansarnas kaxiga uttryck, berättar Anna Fellström.
Den som leder danspasset bör ha samma här-är-jag-attityd. Om deltagarna
ska våga fantisera om att de är med i en proffsig showgrupp måste
ledaren våga släppa loss själv.
Veckans pärla
Friskis&Svettis
Danspass är däremot inget bra val när du känner för att träna
allsidigt. Du blir garanterat rejält svettig, du tränar rörlighet och
koordination, men några armhävningar blir det inte.
- Jag ser
Friskis&Svettis Danspass mer som veckans pärla. När du känner för
partystämning är det danspasset som gäller, säger Anna.
Fakta Friskis&Svettis Danspass
Passet
består av steg och dansstilar till musik ingen kan stå still till. Det
spelar ingen roll om du brukar jympa på Bas eller Intensiv.
Danskänslan kommer direkt från start. Efter uppvärmningen följer ett
dansavsnitt på en halvtimme. Därefter nedvarvning i cirka tio minuter.
Passet ger bra konditionsträning men innehåller ingen styrketräning.
Rörelserna är enkla, med mycket känsla och attityd. Det är bara att
härma och släppa loss. Gillar du att leka med musik, rörelse och
uttryck och att showa lite grann, gillar du danspasset.
Danspasset finns hittills i ett tjugotal Friskis&Svettis. Flera är
på gång så kolla med din förening om de har eller planerar att starta.
Läs mer om danspasset
I Friskispressen, som utkommer 28 augusti,
kan du läsa mer om känslan på ett danspass och om hur Robert Granath
och Jenny Karström (th), utbildningsledare från Friskis&Svettis, tänkte
och gjorde när de skapade själva modellen för Friskis&Svettis
Danspass. |
|
|
|
|
|
 |
 |
|
|
|
|