Anna om jobbiga och sköna
     träningskänslor

Nu har det gått några veckor på det här träningsåret. Friskis&Svettis slår nya rekord. Igen. Nu har hela
400 000 personer valt att börja träna. Och de flesta verkar göra det för att "jag vill må bra". Jag hoppas att du är en av dem. 
    
När du har lagt till träning till din vanliga vardag börjar det hända saker i kroppen och i knoppen. Du sover bättre, du blir hungrigare, du håller dig mer frisk, du känner dig lite snyggare och du blir garanterat starkare.
     Ändå funkar inte alla dessa goda argument på oss människor. Att jag om några veckor ska känna effekt av min träning är inte ett särskilt starkt argument. Motivation handlar om helt andra grejer. Nämligen att det måste kännas okej under tiden jag tränar. Schysst och kul helt enkelt.
     Du kanske redan har besökt oss och upplevt något av följande under ditt träningspass.

"Det var kul, men alldeles för jobbigt."
Jag säger bara: På det igen! Det är klart att det måste vara jobbigt. Sedan finns det olika grader av jobbigt. Ge dig själv fem träningspass som ligger ganska tätt efter varandra. Du kommer att märka skillnad. Det där med blodsmaken kan du glömma. Om du känner blodsmak byter du pass eller träningsupplägg till en nivå som passar dig bättre. Blodsmak + tråkigt = du kommer att sluta. Jobbigt + på den igen = sant!

"Det var kul men alldeles för enkelt, faktiskt riktigt mesigt."
Jag säger bara: På det igen! Nästa gång tar du i ännu mer. Mer kraft. Mer känsla. Utmana dig själv och tänj på dina gränser. Jag lovar att det kommer att pirra lite i kroppen de gånger du upptäcker att du faktiskt orkar lite mer än du kanske trodde.

"Det kunde varit kul men ledaren var skittråkig och musiken var kass".
Det här är enkelt. Byt ledare eller instruktör. Hitta en annan tid, ett annat pass eller en annan gyminstruktör som kan inspirera dig. Alla vi ledare och instruktörer har en gedigen utbildning och kan massor om träning. Men vi kan inte passa alla människor. Det handlar om personlighet. Sök dig fram. Prova och testa. Jag lovar att du kommer att hitta dina favoriter. Det finns 7 000 att välja mellan.
     Jag ler ofta för mig själv när jag tänker på träning, när jag laddar inför mitt träningspass, under tiden jag tränar och efteråt när den där sköna känslan kommer. I en framtid kommer ännu fler att välja att träna. Vi har starka bevis för det.
     Sedan år 2000 har Friskis&Svettis vuxit med hela 70% fler medlemmar. Det känns förstås extra kul att de flesta träningsaktörer upplever samma utveckling. Fler väljer att röra på sig. Utmaningen för oss är att fortsätta kunna ta emot och guida er alla som väljer att träna.
     I en nära framtid kommer många fler människor le när de tänker på träning!

Anna Iwarsson
generalsekreterare