|
F&S GRUPPETRENING
F&S Gruppetrening favner alt som foregår av ulike treninger i sal. Dette er kjernen i Friskis&Svettis. Du finner de klassiske variantene Basis, Middels og Intensiv - der navnet beskriver intensitetsnivået. I tillegg finner du et bredt utvalg av spesialvarianter. Basis, Middels og Intensiv er enkle, effektive og allsidige gruppetreninger som inneholder samme mengde styrke, kondisjon og bevegelighet. Øvelsesvalg og belastning avgjØr intensitetsnivået.
I spesialvariantene kan fokus være på spesifikke treningskvaliteter. I Puls f.eks. trenes mer kondisjon. Spesialvarianter kan også være rettet mot spesifikke målgrupper. |
|
 | |
|
|
 |
 |
|
|
|
|