|
Aerobic
Aerobic inneholder oppvarming, litt styrke og en lengre sekvens med kondisjon og koordinasjon. Kondisjonsdelen har ulike stegkombinasjoner og er inspirert av "moves" som settes sammen i blokker. Øvelsene instrueres på en pedagogisk måte slik at det skal være enkelt å henge med. |
|
 | |
|
|
 |
 |
|
|
|
|